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フリースローが入らない人は、これからご紹介するコツを取り入れると、早い人であればたったの5分でシュート確率がグンと上がってくることでしょう。, まず1つ目にご紹介するフリースローのコツが、「自分のシュートの癖を知る」ということです。, 自分のシュートの癖をわかっていないと何が問題なのかというと、“修正ができない”という点が問題なんですね。, この3つを知っているだけでも、それに合わせた修正の仕方をすれば良くなるので、かなりシュートの確率は上がっていきます。, バスケの試合を見ていると、それぞれの選手でフリースローを打つ前に色んなルーティンの動作を決めています。, その緊張をほぐすためにもあらかじめルーティンを決めておき、普段のフリースローの練習の時からルーティンを行ってからフリースローを打つまでの一連の流れを刷り込ませておく必要があります。, 普段の練習からルーティンを決めておけば、いざ大事な場面でもしっかりとフリースローを決められるようになります。, スタンスを1つ1つ丁寧に見ていくと、実は自分のシュートの癖とは合っていないスタンスでフリースローを打っていることがあるんですね。, シュートをショルダー気味に打つかたは、つま先を正面に向けるとスムーズに打てるようになります。, また、シュートを振りかぶって打つかたは、つま先を外側に向けて打つと入るようになります。, 例えばよくシュートがリングの手前で弾かれてしまう人は、リングの奥を狙って打つといいです。, 逆によくリングの奥に当たってしまう人はアーチが低いので、リングの真上からスパッと撃ち落とすような狙い方をするといいです。, 意識1つでシュートの感覚が変わりますので、ぜひ色んなシュートの狙い方を試してみてください。, 実はフリースローに限った話ではないのですが、シュートはフォロースルーを残すだけでも断然確率が上がります。, もっというと、バスケに限らず人間の体の構造上フォロースルーを意識すると、その1つの動作が全体的に良くなるのです。, よく野球やゴルフ、テニスのスイングなんかでも、フォロースルーを意識しなさいって言われませんか?, それと同じで、バスケのシュートもフォロースルーが適当になると、必然的にボールの行き先が定まらなくなり、シュートが入らなくなってしまうのです。, だからNBA選手なんかはよく、ボールがリングを通過するまでフォロースルーを残すようにしているんですよね。, ゲーム中のシュートだと個人差はありますが、フリースローのフォロースルーに関しては、どの選手もほとんどがフォロースルーを最後までキッチリと残しています。, フリースローのシュート率は、ちょっとした1つのことを変えただけで劇的に入るようになることがあります。, 【NBAドラフト2020|ジェームス・ワイズマン】同世代No.1の称号を持つ男の魅力3選. バスケを頑張りすぎて身体に疲労がたまってしまいました...。 疲労を回復するストレッチがあれば教えてください。 こんな疑問を解決していきます。   記事の内容 ストレッチの効果 疲労回復に効 ... スラムダンクは日本で絶大な人気を誇っているけど、海外ではどのくらい人気があるんだろう?   こんな疑問に答えていきます。   記事の内容 海外4カ国のスラムダンクの反響 スラムダン ... 最近バスケを頑張っています。より上手くなるために筋トレをしようと思っているので、バスケに効果的な筋トレメニューについて教えてください。   こんな疑問を解決していきます。 この記事はこんな方 ... バスケには色々な種類のシュートがありますが、知っておいたほうが良いシュートについて、シュートの名前や特徴を教えてほしい。   こんな疑問に答えていきます。   記事の内容 シュート ... バスケのフェイダウェイシュートを身に付けたいのですが、上手くやるコツはありますか?   こんな疑問に答えていきます。 この記事はこんな方におすすめ バスケのフェイダウェイができるようになりた ... スポーツ系学部に通う大学生2年生|バスケ歴12年|「バスケを頑張っている人のためになること」を中心にブログ書いてます。|筋トレ・読書が趣味なので、それに関する記事もたまに書きます。. バスケのフリースローが苦手...上手くなるためのコツが知りたい。こんな悩みを持っている方に向け、今回は「フリースローのコツ」について解説していきます。記事を読むとフリースローが上達し、試合で活躍できるようになります。ぜひ最後まで読んでみてください。

5人制バスケと3×3のショットクロックの違いは? ショットクロックとはボールを保持してから、シュートまで持っていく時間。 5人制:24秒以内にシュート; 3X3:12秒以内にシュート . こんな悩みを持っている方に向け、今回は「フリースローのコツと決めるために意識するべきこと」について解説していこうと思います。, この記事を読んでフリースローのコツを知れば、フリースローが確実に上達し今まで以上に試合で活躍できるようになります。, なぜなら、緊張して力が入った状態でシュートを打ってしまうと、フリースローの確率が落ちてしまうからです。, フリースローが上手いプレイヤーというのは、シュートを打つ前に一呼吸置いて、まずはリラックスする状態をつくるようにしています。, とは言え、フリースロー独特のあの静まった空気感でシュートを打つのは緊張すると思います。, なので、フリースローラインに立ったら、1度深呼吸をして肩の力を抜くようにしてみましょう。, フリースローを打つときは、「シュートを決める」ということに全神経を集中させるぐらいの強い気持ちを持つようにしましょう。, 「俺はフリースローが苦手だから入らないんだ」というように弱気になるのではなく、常に「絶対に決めるんだ」という強い気持ちを持つようにしてください。, フリースローのルーティンとは「審判からボールをもらってシュートを打つまでの間に行う決まった動き」のことです。, なぜなら、ルーティーンを明確にすると、常に同じ精神状態でシュートを打つことができ、フリースローが安定して入るようになるからです。, 毎回同じルーティーンを繰り返し行い自分に身につけることで、本番でもプレッシャーを感じなくなります。, ボールを2回ついたり、ボール回しを何回かするなどなんでも良いので、必ず自分のルーティーンは明確にしておきましょう。, なぜなら、シュートのループが低いとリングに嫌われる可能性が高くなってしまうからです。, バスケットボールの理論上からしても、ループを高くした方がシュート確率が高くなるので、意識しましょう。, たまに、フリースローを腕の力で打とうとする人を見かけますが、それだとシュートが安定しません。, 正しい打ち方は、「膝をしっかりと曲げて下半身の力をボールにスムーズに伝える」です。, 上手い選手はみんな膝を曲げてシュートを打っていますから、観察するようにしてみてください。, フォロースルーは、ただカッコつけるためにやるものではなく、安定したシュートにつなげるために重要な役割を果たしています。, もし、リングに手と指先が向いていないとしたら、それはボールの軌道が曲がっているということになるので、シュート確率は下がってしまいます。, 先ほど説明した「手首のスナップ」ができていれば、フォロースルーは正確に残るので、意識していきましょう。, 練習の中で自分のルーティーンを明確にし、リラックスした状態でシュートを練習を続けていけば必ずフリースローは上達していきます。, 「試合時間残り15秒、これを決めたら逆転」といったような場面を想像して練習すれば、本番でもシュートが入るようになります。, 以上、「フリースローのコツと決めるために意識するべきこと」について説明してきました。, フリースローは、単純に考えればゴールにシュートを入れるだけというシンプルなものです。, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Copyright © 2020 | WordPress Theme by MH Themes, HOOPS編集部の代表。背が高い。太れないのが悩み。自分では普通の人と思ってるけど、だいぶ変わった人。いつも車を運転するのに道を覚えないで迷う。, 株式会社アストリション 盛岡 様 この度はご迷惑をおかけし、 大変申し訳ございま…, 株式会社アストリションの盛岡と申します。 以下の記事にて、当社のサイトの画像が無…, 【NBAニュース】コービーブライアントの告別式で涙腺崩壊~A Celebration of Life~, 【NBAドラフト2020|オニエカ・オコング】高いオフェンススキルを持つフィニッシャーの魅力3選. Your email address will not be published. Copyright© Full of Life , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5. フリースロー⇒1点 .

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. 5分で変わる!バスケのフリースローのコツを解説しました。フリースローのシュート率は、ちょっとした1つのことを変えただけで劇的に入るようになることがあります。ぜひこの記事に書いてある内容を試し、自分に合った打ち方を見つけてくださいね。 5人制バスケと3×3のチーム・ファウル制限の違いは? 5人制:各ピリオド4回; 3X3:6回 .

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