美味しく健康的な食生活を手軽に!, © 2020 TAYORAKO KITCHEN Powered by AFFINGER5. ・冬はスープや温かくしたいおかずを入れて、夏は果物入れに 必要分測って入れるの大事ですよね。 ホームベーカリーやフードプロセッサーを使ったパン作りがマイブーム。 ・小ぶりで女性には丁度いい ツイッター(Follow @xx_maruchan_xx )にてブログ更新のお知らせをし … ・カレーやシチュー、キムチ鍋、ちゃんこ鍋、煮物など、お弁当の幅が広がった ・手軽にいろんなメニューができて、準備に苦なく楽しめます 週に1度でも、学食利用してくれてもいいんだけどな~と思ったりもするけれど、「お弁当でいい」と言う息子に学食を利用しない理由を聞いてみました。, コンビニで買って行くという方法もありますが、前記事に書いた通り息子は脂質の高いものが食べられません。, 息子にとってもわたしにとっても、お弁当に安心感もあり、毎日のお弁当作りを頑張っています。, 気に入っているわっぱ弁当箱ですが、さすがに冬は冷たくて癒され度も半減しちゃうみたい。, 夫のお弁当箱は以前2段重ねの保温機能つきを使っていましたが、それほど温かくもないとのことで、もっと温かさが続くものがないかなと調べました。, たくさんの商品レビューを読む中で分かったのは、温かさが持続するのはスープジャーということ。作りが水筒に近いものね。, 早起きが苦手で朝が頑張れないわたしは、前日多めに作っておく作戦&時間のあるときの作り置きで乗り切っています。, おかずも作れるものは前日作っておく。時間のあるときにおかずも作り置きしておくとかなりラク。, この日は三食丼。そぼろ作りもチンゲン菜のナムルも電子レンジで作って出来るので、スクランブルエッグだけ朝作ります。, 野菜に創味シャンタン、水、コショウ、仕上げにほんの少しのごま油。餃子は冷凍のものを使って時短に。, この日は豚肉のソテーときんぴらをご飯に乗せて、かぼちゃ入りみそ汁と一緒に持たせました。, 使っているのは無印のものです。シンプルで高校生が持っていけるものってなかなかないんですよね。食洗機使用可能なのもうれしい。, わっぱ弁当箱とともに購入した保温バッグが、スープジャー2つもちでもベストサイズだった喜び。, 「スープジャーの2つ持ちだとかなり重さがあるのでは?」という質問を頂いたので、スケールで計ってみました。, 春~秋はわっぱ弁当箱だけど、寒い時期はスープジャーを2つもちで温かいお弁当を持たせています。, 高校生なりたての頃は学校にお弁当を忘れて帰ってくることも何度もあったけれど、そういえば最近なくなりました。.

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・具沢山スープや味噌汁用に買って、程よい大きさでした これからもよろしくお願いします!, ボクは貴重な水を節約するために、お茶でもコーヒーでも味噌汁でも必ず最初に容器(コップとかお碗)に水を入れてからそれを鍋ややかんに入れます。コーヒーフィルターや茶葉に吸われる分も計算に入れて。余分な燃料も使わないし・・・。, 車旅の水は貴重ですから! ・お昼になっても思っていたより熱かった 面倒くさがりなので、手抜き&時短の料理を作っています。 箸休めに梅干しや、昆布の佃煮を添えます。, ご飯を入れる容器は、折りたたんでコンパクトになる『アラジンのアコーディオンコンテナM』(写真は470mlのMサイズを利用しています), 容器は電子レンジ対応なので温めることもできる優れもの! 北海道のオススメ情報・軽キャンの良いところ悪いところ・ちょっと役に立つ情報を発信していきたいと思います。 それもサーモスのスープジャーなんていう小洒落た水筒もどきに入れて。それを横目で見つつ「また余計な物買いやがって」などとしかめ面をしていましたが、毎日の昼食を考える面倒から開放されるという誘惑には勝てず自らも導入しました。, この記事ではスープジャーでどんなふうにオートミール粥を作るかYoutubeよりかなり時短に数秒単位で説明します。, 必ずしもサーモスでなくともよいし、なんならスープジャーなんていう寸胴型の水筒ではなく普通の水筒でもできなくはないです。, ただ寸胴でないと食べにくいのは確かです。あるいは普通の茶碗みたいな器に作るのでも良いのですがそれだと柔らかくなるまでに時間がかかってしまいます。, フタのできる保温ジャーに入れるところがミソです。Youtubeでもそんな動画が見つかるでしょう。, ▼で買ったのがこちらのサーモススープジャー400mlサイズ。他にも380mlだとかもっと大容量だとかいろいろありますが体重65kg前後の成人男性が昼食でそれなりに満足感を得るには400mlを買っておくのが無難と思います。, サーモス 真空断熱スープジャー ホワイト 400ml JBT-400 WH ¥2,400(2020/09/14 21:32時点の価格) 平均評価点:>>楽天市場で探す>>Yahoo!ショッピングで探す, 色は3色から選べましたが既に嫁と娘が2色買っているので選択の余地なく白を取らざるを得ませんでした。, 底には原産国が書かれており安心のマレーシア産です。もっともメーカーがサーモスだから中国製でも信用しますけどね。, ▼フタが面白いことに二重構造になってます。ちょっと捻って引っ張ると中蓋が取れます。, ▼これは洗いやすさとフタを開けるときに最初に内圧を大気圧に戻してくれる機能のためのようです。パッキン外して洗えます。, ▼まずはスープジャー内にオートミールを30〜50gぐらい入れます。一応30〜50gなんて便宜上言ってますが実際には適当です。何回か試してこれくらいだとこれくらいに膨れるはずとかわかってきます。, ▼これスーパーでもちょっと高いんだけど一番安心(農薬含有が低そう)な気がするんですよ。, 日本食品製造 【まとめ買い】日食 プレミアムピュアオートミール 300g×3袋 ¥1,798 (¥2 / g)(2020/09/14 21:49時点の価格) 平均評価点:>>楽天市場で探す>>Yahoo!ショッピングで探す, ▼その上に冷凍野菜なんぞ数種類載せます。ぼくの場合、冷凍アスパラ、冷凍さやえんどう、冷凍コーンを入れました。本当は肉も入れないと腹持ち悪いからササミでもチンして入れてください。, ▼次にカップスープの元を入れます。よくスーパーで1杯分x3袋だか5袋ぐらい入って売られてるやつ。中華味とか卵スープとか何種類かありますね。, ▼こんなようなの。クノールとかより西友のお墨付きみたいなスーパーのPB(プライベートブランド)のほうが安いです。, クノール フリーズドライスープ 20食セット(たまごスープ10食・ほうれん草とベーコンのスープ10食) ¥1,350(2020/09/14 21:43時点の価格) 平均評価点:>>楽天市場で探す>>Yahoo!ショッピングで探す, ▼その上から醤油少々かけるのはスープの味だけだと薄くなるから。それと好みでごま油少々。あとはパンチを効かせたかったらタバスコとかかけてもいいね。, ▼そして最後にフタが閉まったときこぼれない程度まで熱湯をいれます。あとはフタをして職場まで持っていくだけ。, さて昼になりました。サーモスのスープジャーを開けてみるとまだ中からうっすら湯気がでるほど温かい。さすがサーモス。季節によって違うと思いますが保温性はかなりいいはず。, そして約5時間経っているので十分オートミールが柔らかくなっているというところがミソというかキモです。, ▼あとはよくかき混ぜて食べるのみ。びっくりするぐらい歯ごたえないから顎を弱めないように気をつけましょう。, それと味が薄いなあと感じたら翌日はもう少し醤油を余分に入れてみましょう。濃すぎても高血圧になるから気をつけましょう。, オートミールで痩せてきたことに味をしめた嫁氏は3食オートミールで現在生きているようですが、年がら年中3食オートミール粥で生きるのは危険だと思います。, ちゃんと硬いものを数十回咀嚼しないと顎はもちろん脳にも良くないですよね。たぶんどこかの博士がそんな研究結果を出しているはず。, ですからこんなものを食うのは昼飯のことを考えたくない昼だけにして朝はそこそこ硬いフルグラで、夜はあまり好きでなくともサバでも食うようにしましょう。, 自分も週5日職場での昼食でオートミールを食べるようになってから特に努力もせず1.5kgぐらい体重が落ちました。もともとデブではないので劇的に体重は落ちないと思ってますがほぼ無策で1.5kgの減少はちょっと意外です。, だから毎日続けたらそれなりに安定するところまで減り続けるんだろうなとは思います。でもアゴが弱くなるのと、輸入オートミールにどんな農薬が含有されているか不安なので長期間継続したくはありません。, 自転車、自動車、ドライブ、喫茶店、輪行、スマホ、そして改善活動が好きな頭頂部のちょっと寒い青年です。, ドローンが治って来たので迷わずDJI CARE REFRESH(機体保険)入った話, DJI MAVIC MINI購入とともに揃えた拡張オプション(総額はドローン価格超え)はこいつらだ, サーモスのスープジャーにオートミール粥作って食うと確かに体重減るけどアゴが弱くなるから気をつけろ. 私の車は釣り重視の改造なので炊事が苦手なのですがこれはすぐに実践出来そうです!, コメントいただきありがとうございます(*´∇`*) ・しっかりあたためれば、夕方になってもアツアツのままです, ■サイズ(大きさ)について サーモス(THERMOS) Amazon; 楽天市場; Yahooショッピング; まるなな. ・ランチ用にとても使いやすいサイズでよかったです ・スープ、味噌汁にはこれがベスト!, ■使い方について ・おでんをもっていきました(卵、大根、ちくわ、ごぼう天、こんにゃく、だしが入りました), ■デザインや色について あさり味のインスタントみそ汁!これなら100円で8個くらい入っているので安い!!, 普通の味噌を使うとみそ汁っぽくなるだけだけど、あさり味のみそ汁ならよい出汁になってくれます。, もやし・ほうれん草・玉子・ネギ・肉団子・ごま油・鶏がらスープ+塩=中華風スープの出来上がり!, フードコンテナ(スープジャー)は、ランチにスープをもっていくだけでなく「おかゆ」も簡単で失敗しません。, 私は残りご飯から作りましたが、お湯で温めたフードコンテナに、チンしたご飯を3分の1と熱湯を入れ、軽く混ぜて放置するだけで、簡単におかゆができました。, 調理をすることなく、おにぎりとスープでが食べられます♪冷たいものだって持っていけます!, 具たくさんみそ汁とご飯だけ持参し、コンビニのチキンや焼き鳥で安くて手抜き弁当にしてみませんか?, もし、参考になったのならこちらのリンクから買っていただけると、涙を流して喜びます(笑), 金属製のスプーンだと傷がつき、キィーキィー嫌な音がするので、プラスチックのスプーンがあると便利です!, 登山をする人は、コンビニでおでんを買い「フードコンテナ」に入れてもらって頂上で、ホカホカのおでんを食べる方もいるようです。, その際は、しっかり容器が閉まっていることを確認し、念のためビニール袋に入れた方がいいかもしれませんね。(今まで一度も漏れたことはありませんが), おしゃれなもので作るのではなく、「いかに簡単に毎日継続できるか」が一番大事なことだと思っています。せっかく買ったフードコンテナ(スープジャー)を眠らせることなく、ガンガン活用しちゃいまっしょう!, 軽キャンピングカー『テントむし』に乗って『車中泊』『登山』 『キャンプ』『北海道旅』関連のブログ記事を書いています。 ・朝7時前くらいに熱々の豚汁をいれて13時に食べたら程よい温かさでした (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 先週Twitterで見かけたmicoさんの写真に釘付けになりました。 こんな感じでたくさん☺️ pic.twitter.com/w0k0T93LiX — mico*雰囲気ミ ... 餃子はひき肉や野菜、皮を買ってきて包むのが手作りだと思っていました。 フードプロセッサーがあればかたまり肉からのミンチも、餃子の皮さえもあっという間に出来ちゃうことにやっと気づきました~! フードプロ ... 今から11年前、新築祝いにコーヒーメーカーをもらいました。 すごく嬉しかったものの、最初の数年は休日しか動かしていませんでした。 出勤の朝は忙しくて・・・♪(´ε`*)言い訳で~す。 仕事でも休みでも ... たけのこ料理をここ数日、満喫しています。残った最後のたけのこでメンマを作りました。 夫の希望です メンマって瓶に入ったものか、ラーメン屋さんでしか食べたことがないわ。 どうやって作るんだろう…と検索し ... 休校になり早1ヶ月。学校から始業式は通常通り行うと連絡がきました。でも、状況が刻々と変わっているのでどうなるのかは読めません。 息子(希生けい)は高校2年生。外にはほとんど出ずに家にいます。 学校から ... 料理は苦手ではないけれど、キッチンに立っている時間が長いのは苦手なたよらこです。 ・ピスタチオ購入、かわいい色です

私もお弁当づくりなどが面倒だけど、コンビニ弁当も食べたいものがないので手間をかけず…と工夫していったらこうなりました(笑) created by Rinker. © 2020 軽キャンテントむし まるなな All rights reserved. スープジャーが2つとカトラリーがぎりぎり入るの。 保温バッグは中身が崩れないために、ぎりぎりがいいと思います。 「スープジャーの2つ持ちだとかなり重さがあるのでは?」という質問を頂いたので、スケールで計ってみました。



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